Fıstık ezmesi krem dolgusu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 25
- Yer fıstığından bazı proteinler içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Fıstık ezmesi krem dolgusu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Avokadolu kakaolu mus100 g'da GL 1 Bu, benzer kremsi, şımartıcı bir doku ve çikolata lezzet profili sunarken glisemik yükü 25'ten 1'e önemli ölçüde düşürür.
- 100 g'da GL 1 Bu, çok daha düşük glisemik etki (GL 1'e karşı 25) ve eklenmiş sağlıklı yağlar ile tatmin edici, protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 2.8 Bu, kullanıcının sevdiği fıstık tadını korurken krema dolgusunda bulunan ilave şekerleri ortadan kaldırarak GL'yi 25'ten 1'e düşürür.
Doğal fıstık ezmesi
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmesi krem dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yer fıstığından bazı proteinler içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Ultra işlenmiş bileşenler
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi krem dolgusu glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmesi krem dolgusu için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 25.
Fıstık ezmesi krem dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmesi krem dolgusu için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokadolu kakaolu mus.
Fıstık ezmesi krem dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık ezmesi krem dolgusu 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fıstık ezmesi krem dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
