dondurmalı pasta lokması
Orta GI
100 g'da GL 26
- Source of quick energy
- High sugar content
dondurmalı pasta lokması için glisemik indeks 65 (Orta).
9 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 26'dan 2'ye önemli ölçüde düşürerek, kremsi ve tatlı bir şeyler yeme isteğini karşılarken çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve lifler, glikoz artışını hafifletmeye yardımcı olur ve orijinal 26'ya kıyasla 8 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile sonuçlanır.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 1 Bu seçenek, 1 gibi çok düşük bir glisemik yük ile yüksek protein ve lif sağlar, bu da onu şekerli bir tatlıya mükemmel, kan şekeri dostu bir alternatif haline getirir.
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
dondurmalı pasta lokması, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Source of quick energy
- Contains some calcium
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
dondurmalı pasta lokması glisemik indeksi nedir?
dondurmalı pasta lokması için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 26.
dondurmalı pasta lokması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
dondurmalı pasta lokması için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
dondurmalı pasta lokması kan şekerini nasıl etkiler?
dondurmalı pasta lokması 100g başına 26 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
dondurmalı pasta lokması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
