Porto’s Milk’n Berries Pasta
Orta GI
100 g'da GL 25
- Taze meyveler içerir (antioksidanlar)
- Yüksek ilave şeker içeriği
Porto’s Milk’n Berries Pasta için glisemik indeks 65, sade Pasta (65) ile aynıdır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 25'ten 1'e düşürerek çok daha dengeli bir enerji salınımı sağlar.
- 100 g'da GL 8 Bu, glisemik yükü 25'ten 8'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir 'muffin' deneyimi sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bu, glisemik yükü 25'ten 8'e düşüren, tatmin edici ve daha düşük glisemik indeksli bir tatlı alternatifidir.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 3 Bu, tatlı bir atıştırmalığa protein açısından zengin, daha düşük glisemik indeksli bir alternatif sunar ve glisemik yükü 25'ten 3'e düşürür.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Pasta formları
- GI 65 · 100 g'da GL 39
Pasta - GI 15 · 100 g'da GL 2 sugar freechocolate
Çikolatalı kek karışımı - GI 18 · 100 g'da GL 3 almond flouryogurt
Badem unlu yoğurtlu kek - GI 15 · 100 g'da GL 3 chocolatealmond flour base
Badem unu kakao kek tabanı - glutensiz kekGI 35 · 100 g'da GL 13 gluten free
- Kuruyemişli kekGI 55 · 100 g'da GL 21 nut
- Daim pastaGI 65 · 100 g'da GL 29 marka: daim
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Porto’s Milk’n Berries Pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 4 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Taze meyveler içerir (antioksidanlar)
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Porto’s Milk’n Berries Pasta glisemik indeksi nedir?
Porto’s Milk’n Berries Pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
Porto’s Milk’n Berries Pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Porto’s Milk’n Berries Pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.
Hangi Pasta formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Pasta formları arasında, Çikolatalı kek karışımı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Porto’s Milk’n Berries Pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
