peynirli ve çilekli milföy hamuru
Orta GI
100 g'da GL 25
- Contains some protein from cheese
- High in added sugars
peynirli ve çilekli milföy hamuru için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu, meyve ve doku ile benzer bir lezzet profili sunar ancak glisemik yükü 25'ten 4'e önemli ölçüde düşürür.
Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle - 100 g'da GL 3 Bu, meyvelerin tatlılığını 3 gibi çok daha düşük bir glisemik yük ile sağlayan protein açısından zengin bir alternatiftir.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
peynirli ve çilekli milföy hamuru, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 14 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 19 g |
| Doymuş | 9 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 320 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from cheese
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High in saturated fat
- Ultra-processed with refined flour
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
peynirli ve çilekli milföy hamuru glisemik indeksi nedir?
peynirli ve çilekli milföy hamuru için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
peynirli ve çilekli milföy hamuru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
peynirli ve çilekli milföy hamuru için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Doğal yoğurt taze meyve ve kuruyemişlerle.
peynirli ve çilekli milföy hamuru kan şekerini nasıl etkiler?
peynirli ve çilekli milföy hamuru 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
peynirli ve çilekli milföy hamuru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
