Trabzon hurmalı turta

GI 65 · OrtaGL 7.5 / dilim3/10

Orta GI

65 GI

tipik dilim (30 g) başına GL 7.5 · 100 g'da GL 25

Logi puanı 3/10

Meyve (trabzon hurması) içerir
Yüksek ilave şeker içeriği

Trabzon hurmalı turta için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.5 artırır.

12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi
100 g'da GL 1 Bu değişim, glisemik yükü 25'ten 1'e önemli ölçüde düşürerek, yüksek glisemik indeksli cennet hurmalı turtaya kıyasla çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
100 g'da GL 8 28'lik önemli ölçüde daha düşük GI ve 8'lik GL değeri ile bu muffin, kan şekeri üzerinde cennet hurmalı turtaya göre çok daha yavaş ve yönetilebilir bir etki sunar.

İlgili formlar

Kıymalı turta
GI 55 · 100 g'da GL 12 minced meat

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Trabzon hurmalı turta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

250

Kalori

38 g

Karbonhidrat

2.5 g

Protein

9 g

Yağ

100g başına

Kalori	250 kcal
Karbonhidratlar	38 g
Şekerler (toplam)	22 g
Doğal	10 g
Eklenmiş	12 g
Lif	2 g
Çözünür	0.6 g
Çözünmez	1.4 g
Protein	2.5 g
Yağ	9 g
Doymuş	4 g
Doymamış	4 g
Sodyum	180 mg

İşlenme Düzeyi

80%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Meyve (trabzon hurması) içerir
Bir miktar diyet lifi sağlar
Yüksek ilave şeker içeriği
Yüksek glisemik yük
İşlenmiş un ve yağlar

Alerjenler

İçerir: gluten

İçerebilir: yumurtasütağaç yemişleri

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

Trabzon hurmalı turta glisemik indeksi nedir?

Trabzon hurmalı turta için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 7.5; 100 g'da glisemik yük 25.

Trabzon hurmalı turta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Trabzon hurmalı turta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi.

Trabzon hurmalı turta kan şekerini nasıl etkiler?

Trabzon hurmalı turta 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.

Trabzon hurmalı turta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.