Fıstık ezmesi kaplama
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 25
- Doymamış yağlar içerir
- Yüksek ilave şeker
Fıstık ezmesi kaplama için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Contains less added sugar and a much lower glycemic load, supporting better blood sugar balance.
Fıstık ezmeli ve Yunan yoğurtlu dip - 100 g'da GL 9.4 Much lower glycemic load, higher fiber, and more micronutrients for improved insulin response.
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fıstık ezmesi kaplama, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 540 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 35 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 36 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 26 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymamış yağlar içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek ilave şeker
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fıstık ezmesi kaplama glisemik indeksi nedir?
Fıstık ezmesi kaplama için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 25.
Fıstık ezmesi kaplama insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fıstık ezmesi kaplama için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Fıstık ezmeli ve Yunan yoğurtlu dip.
Fıstık ezmesi kaplama kan şekerini nasıl etkiler?
Fıstık ezmesi kaplama 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fıstık ezmesi kaplama'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
