Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Orta düzeyde protein
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✗ Eklenmiş şeker içerir (bal/stevia)
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 27g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 1g |
| Lif | 6g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 6.5g |
| Yağ | 4.5g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 4g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla glisemik indeksi nedir?
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 7 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla kan şekerini nasıl etkiler?
Nohut ezmesi bal veya stevia ve baharatlarla 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →