şeftalili cobbler
Orta GI
100 g'da GL 25
- Contains some fruit (peaches)
- High added sugar content
şeftalili cobbler için glisemik indeks 65 (Orta).
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, yüksek GL'li şeftalili cobbler'a kıyasla kan şekerini daha da dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar sağlarken, önemli ölçüde daha düşük bir glisemik etki (GI 20, GL 1) sunar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Rafine tahıllar yerine badem unu kullanmak glisemik yükü önemli ölçüde azaltır (GL 8'e karşı 25) ve bu da onu tatlı bir kaçamak için çok daha dengeli bir seçenek haline getirir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
şeftalili cobbler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit (peaches)
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Low fiber and protein
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
şeftalili cobbler glisemik indeksi nedir?
şeftalili cobbler için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 25.
şeftalili cobbler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
şeftalili cobbler için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
şeftalili cobbler kan şekerini nasıl etkiler?
şeftalili cobbler 100g başına 25 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
şeftalili cobbler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
