Tatlılar
1.497 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Doğal şeftali özü Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Elma reçeli Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Hindistan Cevizi Lokmaları Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
İlave şekersiz kurabiye Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 4.5/10 
Kavılca unlu tatlı reçelli Orta GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 Keçiboynuzu barı Düşük GI 49 GL 29 / 100 g 5/10 Key lime pie Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Kirkland karışık kuruyemiş Orta GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 
Kızılcık sosu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 limonlu tart Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Maraschino kirazı Yüksek GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 meyveli hamur işi Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 mochi dondurma Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Patates atıştırmalık cipsi Orta GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 
Peynirli kekli donut Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 quark topu Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 şekersiz gofret Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 susamlı krokan Orta GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Tarçınlı pankek Orta GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Ube halaya Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 vişneli turpover Orta GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Yarı tatlı çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
%100 meyve reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 Aronya reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Çikolatalı krema Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Doğal badem ezmeli Medjool hurması Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Engadin cevizli tart Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Ev yapımı yulaflı kurabiye Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 fıstıklı marzipan Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Havuçlu muffin Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu pasta Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Muzlu ekmek Orta GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Rootberry enerji topları Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Şekersiz tahıl barı Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Tam tahıllı meyveli bar (az ilave şekerli) Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Tatlı çikolata Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 turna yemişli kuru yemiş karışımı Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Enerji barı Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 Ahududulu kek Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Çikolata parçacıklı quark çöreği Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Çilekli pasta Orta GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 erik dolgulu hamur işi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 erikli maya keki Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 fıstık ezmeli kaplar Orta GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
kakaolu fındık kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 kayısılı milföy böreği Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
kırmızı fasulye ezmesi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Opera Pasta Orta GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Pekanlı Danimarka Tatlısı Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Portakal sosu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Prag pastası Orta GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Süt dilimi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlandırılmış kakao kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Tatlı ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlı hamur Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlı ve ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Vegan çikolatalı fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Vişne dolgusu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Çikolata barı Orta GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 Chantilly pasta dilimi Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Fransız tost çubuğu Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Galbusera Zero Più biscotti Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 izomaltüloz tozu Düşük GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 
Kremalı Danimarka Tatlısı Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 limonlu beze pasta Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
M&ms çikolatalı şekerlemeler Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Muz cipsi Orta GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Palm şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 Pişmiş yoğunlaştırılmış süt Orta GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Azaltılmış şeker Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Bajadera Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera çikolatalı pralin Orta GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 balkabaklı muffin Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
biberiyeli patates cipsi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 Böğürtlen reçeli Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Cevizli Tatlı Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
çikolata kaplama Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kanelye Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 hindistan cevizi atıştırmalığı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Hindistancevizi dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama topları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş fıstık lokmaları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Key lime dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krem peynirli krema Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Liçi meyvesi dolgusu Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Lontar şekeri Düşük GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandalina suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Pralin dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Soğan halkaları Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
Süt kreması dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Ahududu dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
