Kara Orman pastası
Orta GI
100 g'da GL 27
- Contains some dietary fiber
- High sugar content
Kara Orman pastası için glisemik indeks 65 (Orta).
15 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, 27'ye kıyasla 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile zengin, çikolatalı bir deneyim sunarak kan şekeri artışını en aza indirir.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 3 Bu, glisemik etkiyi 27'lik bir GL'den 3'e önemli ölçüde düşürürken kek benzeri bir doku sunar.
Badem unu kakao kek tabanı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kara Orman pastası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some dietary fiber
- Provides small amounts of protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kara Orman pastası glisemik indeksi nedir?
Kara Orman pastası için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Kara Orman pastası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kara Orman pastası için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile).
Kara Orman pastası kan şekerini nasıl etkiler?
Kara Orman pastası 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kara Orman pastası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
