cips
Orta GI
100 g'da GL 29
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Doymuş yağ oranı yüksektir
cips için glisemik indeks 56 (Orta).
26 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.4 Bademler, 29'a kıyasla 3,24 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici bir kıtırlık sağlar ve kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Badem - 100 g'da GL 17.4 Kavrulmuş nohut, daha düşük bir glisemik indeks (GI) ve GL değerine sahip, lif açısından zengin ve kıtır bir alternatif sunarak kan şekeri seviyelerinin daha dengeli kalmasını sağlar.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı - Doğal badem ezmeli taze kereviz sapları100 g'da GL 1 Bu kombinasyon, sağlıklı yağlar ve lif sağlayarak 1 gibi çok düşük bir GL değeri oluşturur; bu da sabit kan şekerini korumak için mükemmeldir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
cips, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 536 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 0.4 g |
| Doğal | 0.4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 4.8 g |
| Çözünür | 1.4 g |
| Çözünmez | 3.4 g |
| Protein | 6.6 g |
| Yağ | 34 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 525 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Potasyum sağlar
- Doymuş yağ oranı yüksektir
- Sodyum içeriği yüksektir
- Ultra işlenmiş ve glisemik yükü yüksektir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
cips glisemik indeksi nedir?
cips için glisemik indeks 56 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
cips insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
cips için glisemik indeks orta seviyede (56). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem.
cips kan şekerini nasıl etkiler?
cips 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
cips'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
