Kremalı çörek
Yüksek GI
tipik adet (120 g) başına GL 33.6 · 100 g'da GL 28
- Yumurtadan ve sütten protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Kremalı çörek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin, benzer bir tatlı deneyimi sunarken önemli ölçüde daha düşük GI (28'e karşı 70) ve GL (8'e karşı 28) değerlerine sahiptir, bu da çok daha dengeli bir kan şekeri tepkisi sağlar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bunlar, kremalı çöreğe kıyasla çok daha düşük glisemik etkiye (GI 25, GL 8) sahip, tatmin edici, çıtır ve tatlı bir alternatif sunar.
Bitter çikolata kaplı badem - Şekersiz badem sütlü ve kavrulmuş fındıklı chia pudingi100 g'da GL 1 Bu, yüksek GL'li kremalı çöreğe kıyasla glisemik etkisi neredeyse ihmal edilebilir düzeyde (GI 2, GL 1) olan, besin değeri yüksek mükemmel bir tatlı alternatifidir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kremalı çörek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 330 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 14 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yumurtadan ve sütten protein içerir
- Süt ürünlerinden kalsiyum sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş rafine un ve ilave yağlar
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kremalı çörek glisemik indeksi nedir?
Kremalı çörek için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6; 100 g'da glisemik yük 28.
Kremalı çörek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kremalı çörek için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Kremalı çörek kan şekerini nasıl etkiler?
Kremalı çörek 100g başına 28 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kremalı çörek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
