Peynirli kekli donut
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 34.8 · 100 g'da GL 29
- Lor peynirinden protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Peynirli kekli donut için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8 artırır.
17 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14.4 They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
Eritritollü tam buğday mayalı kek - 100 g'da GL 1 Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
Lor peyniri ve yumurtalı krep - 100 g'da GL 10 They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Pişmiş çörek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynirli kekli donut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 20 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 15 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Lor peynirinden protein içeriği
- Az miktarda lif bulunması
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Peynirli kekli donut glisemik indeksi nedir?
Peynirli kekli donut için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 34.8; 100 g'da glisemik yük 29.
Peynirli kekli donut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynirli kekli donut için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Eritritollü tam buğday mayalı kek.
Peynirli kekli donut kan şekerini nasıl etkiler?
Peynirli kekli donut 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Peynirli kekli donut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
