Çikolatalı kruvasan
Orta GI
100 g'da GL 29
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek glisemik yük ve indeks
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks 65 (Orta).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Karbonhidrat ve glisemik yük açısından önemli ölçüde daha düşüktür, bu da onu kan şekeri yönetimi için çok daha iyi hale getirir.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - Bir avuç ceviz ve bir parça bitter çikolata (> %85 kakao)100 g'da GL 2 Bir hamur işinin rafine un ve şeker artışı olmadan doyurucu sağlıklı yağlar ve antioksidanlar sağlar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kruvasan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 13 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Orta düzeyde su içeriği
- Yüksek glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- İlave şeker içeren rafine un
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kruvasan glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Çikolatalı kruvasan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
Çikolatalı kruvasan kan şekerini nasıl etkiler?
Çikolatalı kruvasan 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Çikolatalı kruvasan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
