quark donut
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some protein from quark and eggs
- High in added sugars
quark donut için glisemik indeks 65 (Orta).
6 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
quark donut, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 340 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 1.5 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some protein from quark and eggs
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed and high in fat
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
quark donut glisemik indeksi nedir?
quark donut için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
quark donut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
quark donut için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir.
quark donut kan şekerini nasıl etkiler?
quark donut 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
quark donut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
