Praliné
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 33.6 · 100 g'da GL 28
Praliné için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, glisemik yükü 28'den 4'e önemli ölçüde düşürürken benzer bir keyif deneyimi sunar.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 1 Pikan cevizi, praline benzer tatmin edici bir kıtırlık ve fındıksı bir aroma profili sunar ancak glisemik yükü ihmal edilebilir düzeyde (1) düşüktür.
Kavrulmuş Pekan - 100 g'da GL 2.4 Kavrulmuş fındık, pralin'in temel lezzet öğesini çok daha düşük bir glisemik etkiyle (GL 1'e karşı 28) sağlar.
Karışık çiğ kuruyemiş
Praliné formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Praliné, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 550 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 36 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 24 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Praliné glisemik indeksi nedir?
Praliné için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 33.6; 100 g'da glisemik yük 28.
Praliné insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Praliné için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
Hangi Praliné formunun glisemik yükü en düşüktür?
Praliné, bu veritabanındaki tüm Praliné formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 28).
Praliné'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
