Turna yemişi sosu
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.1 · 100 g'da GL 27
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Turna yemişi sosu için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Çilek ve chia tohumu karışımı - 100 g'da GL 6 Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Nar taneleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turna yemişi sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Turna yemişinden C vitamini sağlar
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Orta düzeyde glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turna yemişi sosu glisemik indeksi nedir?
Turna yemişi sosu için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.1; 100 g'da glisemik yük 27.
Turna yemişi sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turna yemişi sosu için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Çilek ve chia tohumu karışımı.
Turna yemişi sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Turna yemişi sosu 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Turna yemişi sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
