Tres leches keki
Yüksek GI
100 g'da GL 27
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Tres leches keki için glisemik indeks 70 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek alternatifi, benzer bir tatlı deneyimi sunarken glisemik yükü 27'den 3'e önemli ölçüde düşürür.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 1 Bu, yüksek şekerli tres leches'e kıyasla minimum glisemik etkiyle zengin, kremsi bir çikolatalı tatlı deneyimi sağlar.
Avokado çikolatalı mus (keçiboynuzu ile) - 100 g'da GL 2 Bu, glisemik yükü 2 gibi çok düşük bir seviyede tutarken meyvelerden gelen tatlılığı sağlayan, doyurucu ve besin değeri yüksek bir alternatiftir.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tres leches keki, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 22 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt ve yumurtadan gelen bir miktar protein içerir
- Kalsiyum sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Ultra işlenmiş ve yüksek glisemik yüklü
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tres leches keki glisemik indeksi nedir?
Tres leches keki için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 27.
Tres leches keki insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tres leches keki için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
Tres leches keki kan şekerini nasıl etkiler?
Tres leches keki 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Tres leches keki'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
