ay çöreği kurabiyesi
Orta GI
100 g'da GL 27
- Badem içerir (sağlıklı yağlar)
- Yüksek şeker içeriği
ay çöreği kurabiyesi için glisemik indeks 55 (Orta).
8 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu değişim, 27 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL sunarak, tatlı isteğinizi karşılarken kan şekeri tepkisinin çok daha dengeli olmasını sağlar.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, benzer fındıksı ve tatlı bir profil sunar ancak 8 gibi çok daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da atıştırmalığınızın glisemik etkisini azaltır.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ay çöreği kurabiyesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 440 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 36 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 28 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 24 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Badem içerir (sağlıklı yağlar)
- Bir miktar diyet lifi
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ay çöreği kurabiyesi glisemik indeksi nedir?
ay çöreği kurabiyesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
ay çöreği kurabiyesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ay çöreği kurabiyesi için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
ay çöreği kurabiyesi kan şekerini nasıl etkiler?
ay çöreği kurabiyesi 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ay çöreği kurabiyesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
