Kirkland karışık kuruyemiş
Orta GI
100 g'da GL 29
- Sağlıklı yağlar ve protein için kuruyemiş içerir
- Yüksek ilave şeker içerir
Kirkland karışık kuruyemiş için glisemik indeks 55, sade Klasik karışık kuruyemiş (45) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.7 Swapping to plain nuts drastically reduces the glycemic load from 29 to 1, preventing the sharp blood sugar spikes associated with the dried fruit and candy in trail mix.
Kuruyemişler ve Bademler - 100 g'da GL 1 Pumpkin seeds offer a satisfying crunch with a significantly lower glycemic impact (GL 1 vs 29), helping to maintain stable blood glucose levels.
Kabuklu kabak çekirdeği - 100 g'da GL 4.2 Pistachios provide a similar snacking experience to trail mix but with a much lower glycemic load (GL 3 vs 29), which is much better for insulin management.
Antep fıstığı - 100 g'da GL 17.4 Roasted chickpeas provide a savory, crunchy alternative that is much lower in glycemic load (GL 8 vs 29) than traditional trail mix.
Kavrulmuş nohut atıştırmalığı
Klasik karışık kuruyemiş formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kirkland karışık kuruyemiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 52 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 14 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 13 g |
| Yağ | 26 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 18 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı yağlar ve protein için kuruyemiş içerir
- Diyet lifi sağlar
- Yüksek ilave şeker içerir
- Yüksek kalori yoğunluğu
- İşlenmiş bileşenler (şekerleme, tuz) içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kirkland karışık kuruyemiş glisemik indeksi nedir?
Kirkland karışık kuruyemiş için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
Kirkland karışık kuruyemiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kirkland karışık kuruyemiş için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kuruyemişler ve Bademler.
Hangi Klasik karışık kuruyemiş formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Klasik karışık kuruyemiş formları arasında, Çiğ karışık kuruyemiş ve tohumlar en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2.3).
Kirkland karışık kuruyemiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
