Kuruyemişler ve Bademler
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 3.2 · 100 g'da GL 2.7
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek kalorili içerik
Kuruyemişler ve Bademler için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2 artırır.
15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuruyemişler ve Bademler, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 54 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 48 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek lif ve protein içeriği
- Yüksek miktarda sağlıklı doymamış yağlar
- Yüksek kalorili içerik
- Doymuş yağ içeriği
- Alerjenlerin olası varlığı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuruyemişler ve Bademler glisemik indeksi nedir?
Kuruyemişler ve Bademler için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 3.2; 100 g'da glisemik yük 2.7.
Kuruyemişler ve Bademler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuruyemişler ve Bademler düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuruyemişler ve Bademler kan şekerini nasıl etkiler?
Kuruyemişler ve Bademler 100g başına 2.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kuruyemişler ve Bademler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
