vişneli turpover
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
vişneli turpover için glisemik indeks 65 (Orta).
26 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bu değişim, çok daha düşük bir glisemik etki (GL 4'e karşı 29) sağlarken, ilave protein ile meyve bazlı tatlı isteğini karşılar.
Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma - 100 g'da GL 8 Rafine buğday unu yerine badem unu kullanmak, unlu mamul dokusunu korurken glisemik yükü önemli ölçüde azaltır (8'e karşı 29).
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve liflerin bitter çikolata ile birleşimi, turnover ile karşılaştırıldığında çok daha dengeli bir glikoz tepkisi sağlar (GL 8'e karşı 29).
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
vişneli turpover, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 310 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 22 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 16 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides small amount of fiber
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed pastry
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
vişneli turpover glisemik indeksi nedir?
vişneli turpover için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
vişneli turpover insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
vişneli turpover için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu ve tarçında pişmiş elma.
vişneli turpover kan şekerini nasıl etkiler?
vişneli turpover 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
vişneli turpover'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
