meyveli hamur işi
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some fruit-derived vitamins
- High in added sugars
meyveli hamur işi için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu, kek benzeri bir tatlı isteğini karşılarken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (29 yerine 3) sunar.
Badem unu kakao kek tabanı - 100 g'da GL 8 Bu, 29 yerine 8'lik bir glisemik yük ile çok daha dengeli bir kan şekeri yanıtı sağlar ve doğrudan, daha sağlıklı bir hamur işi alternatifi olarak hizmet eder.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
meyveli hamur işi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 12 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 14 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 270 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit-derived vitamins
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour and fats
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
meyveli hamur işi glisemik indeksi nedir?
meyveli hamur işi için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
meyveli hamur işi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
meyveli hamur işi için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu kakao kek tabanı.
meyveli hamur işi kan şekerini nasıl etkiler?
meyveli hamur işi 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
meyveli hamur işi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
