elmalı pasta
Orta GI
100 g'da GL 27
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Yüksek oranda ilave şeker içerir
elmalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta).
7 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Bu, çok daha düşük bir glisemik yük (27'ye karşı 1) sağlar ve kan şekerini dengelemek için protein ve sağlıklı yağlar ekler.
Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli - 100 g'da GL 8 Bu, bir hamur işi yeme deneyimini korurken glisemik yükü önemli ölçüde azaltmak (27'ye karşı 8) için badem unu kullanır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 5.5 Bu, rafine unlu kabuğu çıkararak orijinal elmalı hamur işinin lezzet profilini sunar ancak çok daha düşük bir glisemik etkiye (GY 27'ye karşı 6) sahiptir.
Tarçınlı Fırınlanmış Elma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
elmalı pasta, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 290 kcal |
| Karbonhidratlar | 42 g |
| Şekerler (toplam) | 18 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 10 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 6 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar diyet lifi içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek oranda ilave şeker içerir
- Yüksek glisemik yük
- Ultra işlenmiş rafine un
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
elmalı pasta glisemik indeksi nedir?
elmalı pasta için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 27.
elmalı pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
elmalı pasta için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Sade Yunan yoğurdu tarçın ve cevizli.
elmalı pasta kan şekerini nasıl etkiler?
elmalı pasta 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
elmalı pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
