Akasya balı
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 3.9 · 100 g'da GL 26
- Düşük işlenme seviyesi
- Çok yüksek şeker içeriği
Akasya balı için glisemik indeks 32, sade Çiçek balı (58) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Allüloz, 0 GI ve 0 GL değeriyle bala benzer bir tat profili sunarak, balın 26 olan GL değerinin neden olduğu kan şekeri yükselmesini önler.
Allüloz - GI yok Keşiş meyvesi özü, balın önemli ölçüdeki glisemik yükünü ortadan kaldıran, sıfır glisemik indeksli bir alternatiftir.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Stevia, akasya balının yüksek GL değerinin aksine kan şekeri seviyelerini etkilemeyecek doğal, sıfır kalorili bir tatlandırıcıdır.
Saf Stevia Ekstresi - 100 g'da GL 1 Eritritol, 1'lik ihmal edilebilir bir GI ve 0 GL değerine sahiptir; bu da onu bal ile karşılaştırıldığında kan şekeri yönetimi için çok daha istikrarlı bir seçenek haline getirir.
Eritritol
Çiçek balı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Akasya balı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 80.3 g |
| Şekerler (toplam) | 79.6 g |
| Doğal | 79.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.2 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük işlenme seviyesi
- Soğuk şekerden daha düşük glisemik indeks
- Çok yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Minimum lif ve protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Akasya balı glisemik indeksi nedir?
Akasya balı için glisemik indeks 32 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 3.9; 100 g'da glisemik yük 26.
Akasya balı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Akasya balı düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Çiçek balı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Akasya balı, bu veritabanındaki tüm Çiçek balı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 26).
Akasya balı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
