ananaslı ters yüz kek
Orta GI
100 g'da GL 29
- Contains some fruit (pineapple)
- High added sugar content
ananaslı ters yüz kek için glisemik indeks 65 (Orta).
29 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 Bu kek alternatifi, tatlı yeme deneyimini korurken önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (29 yerine 3) sunar.
Badem unlu yoğurtlu kek - 100 g'da GL 8 Bu, orijinal keke kıyasla çok daha düşük bir glisemik etkiye (GL 8'e karşı 29) sahip, tatmin edici, tatlı ve kıtır bir atıştırmalık sunar.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ananaslı ters yüz kek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 270 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 4.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fruit (pineapple)
- Provides quick energy
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed ingredients
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
ananaslı ters yüz kek glisemik indeksi nedir?
ananaslı ters yüz kek için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 29.
ananaslı ters yüz kek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ananaslı ters yüz kek için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unlu yoğurtlu kek.
ananaslı ters yüz kek kan şekerini nasıl etkiler?
ananaslı ters yüz kek 100g başına 29 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
ananaslı ters yüz kek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
