Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 32.4 · 100 g'da GL 27
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik yük
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 32.4 artırır.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Ev yapımı badem unlu zencefilli kurabiye (eritritol ile tatlandırılmış)100 g'da GL 1 Bu kurabiyeler benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak 20 yerine 1 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
- 100 g'da GL 1 Bu, orijinalinin 20 olan GL değerine kıyasla GL değerini 1'de tutarken, bir atıştırmalığın dokusunu ve rahatlığını taklit eden, besin değeri yüksek ve tatmin edici bir alternatiftir.
Düşük yağlı lor peyniri chia tohumları ve tarçınlı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 28 g |
| Doğal | 28 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2.1 g |
| Çözünmez | 4.9 g |
| Protein | 6 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- İlave şeker yok
- Tam tahıllı yulaf
- Orta glisemik yük
- Hurmadan yüksek doğal şeker içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları glisemik indeksi nedir?
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları için glisemik indeks 45 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 32.4; 100 g'da glisemik yük 27.
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları 100g başına 27 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Fırınsız yulaf, hurma ve limon lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
