Tatlılar
1.700 gıda
Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Yarı tatlı çikolata parçacıkları Düşük GI 45 GL 29 / 100 g 3/10 
%100 meyve reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Aronya reçeli Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Çikolatalı krema Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Doğal badem ezmeli Medjool hurması Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 5/10 Engadin cevizli tart Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Ev yapımı yulaflı kurabiye Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 6/10 fıstıklı marzipan Orta GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 Genoise Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Havuçlu muffin Orta GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu pasta Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Muzlu ekmek Orta GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 
Rootberry enerji topları Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Şekersiz tahıl barı Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 4/10 
Tam tahıllı meyveli bar (az ilave şekerli) Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Tatlı çikolata Düşük GI 50 GL 30 / 100 g 3/10 turna yemişli kuru yemiş karışımı Orta GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Enerji barı Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Methi ladoo Orta GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 kuruyemişli pandispanya Orta GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.2/10 genoise sünger kek Orta GI 65 GL 30.6 / 100 g 3.5/10 Ahududulu kek Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Biscoff ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Çikolata parçacıklı quark çöreği Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Çilekli pasta Orta GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 erik dolgulu hamur işi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 erikli maya keki Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 Fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 fıstık ezmeli kaplar Orta GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 galaktoboureko Yüksek GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
kakaolu fındık kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 kayısılı milföy böreği Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
kırmızı fasulye ezmesi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 kuruyemişli ve tahıllı kurabiye Orta GI 60 GL 31 / 100 g 3/10 Opera Pasta Orta GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 
Pekanlı Danimarka Tatlısı Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Portakal sosu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Prag pastası Orta GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Süt dilimi Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlandırılmış kakao kreması Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 
Tatlı ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlı hamur Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Tatlı ve ekşi sos Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Unagi sosu Orta GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Vegan çikolatalı fındık ezmesi Orta GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Vişne dolgusu Yüksek GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Çikolata barı Orta GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 Chantilly pasta dilimi Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Fransız tost çubuğu Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 
Galbusera Zero Più biscotti Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 4/10 hindistan cevizi şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 izomaltüloz tozu Düşük GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 kahveli ekler Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Kremalı Danimarka Tatlısı Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 kremalı kruvasan Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 limonlu beze pasta Yüksek GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
M&ms çikolatalı şekerlemeler Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 1/10 
Muz cipsi Orta GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Palm şekeri Düşük GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 Pişmiş yoğunlaştırılmış süt Orta GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Orta GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 taiyaki Yüksek GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Düşük GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 Bajadera Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera çikolatalı pralin Orta GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 balkabaklı muffin Orta GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
biberiyeli patates cipsi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 bitter çikolata kaplı yaban mersini Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Böğürtlen reçeli Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Cevizli Tatlı Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
çikolata kaplama Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Çikolatalı kanelye Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 hindistan cevizi atıştırmalığı Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Hindistancevizi dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık Düşük GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 
Jaggery brittle Orta GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama topları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Kavrulmuş fıstık lokmaları Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Key lime dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Krem peynirli krema Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Liçi meyvesi dolgusu Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Linzer turtası Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Lontar şekeri Düşük GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandalina suyu konsantresi Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Pralin dolgusu Orta GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Sacher torte Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 şekerli yoğunlaştırılmış süt Orta GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Süt kreması dolgusu Orta GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 vişneli çikolatalı pasta Orta GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 yaban mersinli shortcake Yüksek GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 yulaf bar Orta GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Strepsils şekersiz limonlu pastil Düşük GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Ahududu dolgusu Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Ahududu suyu konsantresi Orta GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Ahududulu Milka çikolata Orta GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 cheesecake'li kurabiye Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 çikolatalı ekşi krema keki Orta GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 çikolatalı kahveli mus Orta GI 65 GL 34 / 100 g 1.5/10 
Çikolatalı kruvasan Yüksek GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Yüksek GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
