Vişne dolgusu
Yüksek GI
100 g'da GL 31
- Düşük yağ içeriği
- Çok yüksek glisemik yük (31)
Vişne dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- vişne100 g'da GL 3 Bunlar, ilave şurubun neden olduğu kan şekeri yükselmesi olmadan, yemek pişirmek için gereken yoğun kiraz aromasını sağlar.
- 100 g'da GL 7 Chia tohumu eklemek lif ve protein oranını artırır, bu da geleneksel şekerli meyve dolgularına kıyasla glikoz emilimini yavaşlatır.
Kiraz kompostosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vişne dolgusu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 32 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 25 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Doğal meyve antioksidanları içerir
- Çok yüksek glisemik yük (31)
- Önemli miktarda ilave şeker içeriği
- Düşük besin yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vişne dolgusu glisemik indeksi nedir?
Vişne dolgusu için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Vişne dolgusu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vişne dolgusu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi vişne.
Vişne dolgusu kan şekerini nasıl etkiler?
Vişne dolgusu 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Vişne dolgusu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
