Çikolatalı kruvasan
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5.1 · 100 g'da GL 34
- Enerji kaynağı
- Çok yüksek glisemik yük
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks 70, sade Kruvasan (67) değerinden yüksektir. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1 artırır.
12 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 21 Lower glycemic load and more fiber than the 7Days chocolate croissant.
Tam tahıllı spelte unlu ürün - 100 g'da GL 30 Thanks to oatmeal and the lack of added sugar, it has a lower GI and positively affects glycemic stability.
Ev yapımı yulaflı kurabiye - 100 g'da GL 19 Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic index compared to the 7Days croissant.
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz
Kruvasan formları
- GI 67 · 100 g'da GL 30
Kruvasan - GI 65 · 100 g'da GL 18 hamcheese
Jambonlu ve peynirli kruvasan - Şekersiz çikolatalı kruvasanGI 55 · 100 g'da GL 21 chocolatesugar free
- GI 55 · 100 g'da GL 23 whole
Tam tahıllı kruvasan - GI 65 · 100 g'da GL 36 yeastwith jam
Erik reçelli Danimarka çöreği - GI 65 · 100 g'da GL 39 shortcrust pastrywith jam
Erik reçelli hilal poğaça
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çikolatalı kruvasan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 19 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 17 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 21 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 9 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Enerji kaynağı
- Protein içeriği
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Bol miktarda eklenmiş şeker
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çikolatalı kruvasan glisemik indeksi nedir?
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5.1; 100 g'da glisemik yük 34.
Çikolatalı kruvasan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çikolatalı kruvasan için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam tahıllı spelte unlu ürün.
Hangi Kruvasan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kruvasan formları arasında, Jambonlu ve peynirli kruvasan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Çikolatalı kruvasan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
