Tam buğday muzlu ekmek şekersiz
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 5.7 · 100 g'da GL 19
- ilave şeker yok
- orta düzeyde glisemik yük
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5.7 artırır.
23 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 0.3 Almond flour lowers glycemic load and increases healthy fats, making it better for insulin resistance.
Badem unu - 100 g'da GL 14 Chia seeds boost fiber and healthy fats, reducing glycemic impact and supporting blood sugar control.
Chia tohumu ekmeği - 100 g'da GL 18 Oats provide beta-glucan fiber, which slows glucose absorption, lowering glycemic load.
Protein yulaf muz barı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 38 g |
| Şekerler (toplam) | 9 g |
| Doğal | 9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- ilave şeker yok
- orta düzeyde lif içeriği
- düşük doymuş yağ
- orta düzeyde glisemik yük
- yüksek toplam karbonhidrat
- işlenmiş tahıl bazlı
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz glisemik indeksi nedir?
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 5.7; 100 g'da glisemik yük 19.
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz kan şekerini nasıl etkiler?
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tam buğday muzlu ekmek şekersiz'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
