Chia tohumu ekmeği
Düşük GI
tipik dilim (30 g) başına GL 4.2 · 100 g'da GL 14
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Chia tohumu ekmeği için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Chia tohumu ekmeği, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 35 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin
- Düşük glisemik indeks
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş tahıl ürünü
- Bir miktar eklenmiş tuz içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Chia tohumu ekmeği glisemik indeksi nedir?
Chia tohumu ekmeği için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik dilim (30 g) glisemik yükü 4.2; 100 g'da glisemik yük 14.
Chia tohumu ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Chia tohumu ekmeği düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Chia tohumu ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Chia tohumu ekmeği 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Chia tohumu ekmeği'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
