Tavuklu börek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tavuklu börek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tavuklu börek glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tavuklu börek kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde glisemik yük
- ✓ Protein içerir
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Doymuş yağ içerir
- ✗ Orta derecede işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 230 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 0.5g |
| Lif | 1.5g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1g |
| Protein | 10g |
| Yağ | 11g |
| Doymuş | 4g |
| Doymamış | 6g |
| Sodyum | 420mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu börek glisemik indeksi nedir?
Tavuklu börek glisemik indeksi 45 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 10 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tavuklu börek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu börek düşük glisemik indekse (45) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tavuklu börek kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu börek 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →