Tavuklu biryani
Orta GI
100 g'da GL 14
- İyi protein içeriği
- Orta glisemik yük
Tavuklu biryani için glisemik indeks 65 (Orta).
29 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuklu biryani, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 3.2 g |
| Sodyum | 380 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi protein içeriği
- Antioksidan içeren baharatlar bulundurur
- Orta glisemik yük
- Orta sodyum içeriği
- Rafine tahıllar içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuklu biryani glisemik indeksi nedir?
Tavuklu biryani için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 14.
Tavuklu biryani insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuklu biryani orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Tavuklu biryani kan şekerini nasıl etkiler?
Tavuklu biryani 100g başına 14 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Tavuklu biryani'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
