chili kartacze

GI 65 · OrtaGL 18 / 100 g6/10

Orta GI

65 GI

100 g'da GL 18

Logi puanı 6/10

Źródło błonnika pokarmowego
Średni indeks glikemiczny

chili kartacze için glisemik indeks 65 (Orta).

8 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Bunun yerine

Karnabahar püresi
100 g'da GL 1 Karnabahar püresi, kartacze'ye benzer rahatlatıcı bir doku sunar ancak 18 yerine 1'lik önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahip olduğundan kan şekeri yükselmelerini önler.
mercimek makarnası
100 g'da GL 12 Mercimek makarnası, geleneksel tahıllara göre kan şekerine daha dost bir alternatiftir; 12'lik daha düşük bir GL değeri ve sindirimi yavaşlatmak için ilave protein sunar.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

chili kartacze, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Web'de devam et

Besin Değerleri (100g başına)

140

Kalori

27 g

Karbonhidrat

4.5 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

Kalori	140 kcal
Karbonhidratlar	27 g
Şekerler (toplam)	1.2 g
Doğal	1.2 g
Eklenmiş	0 g
Lif	3.2 g
Çözünür	1.1 g
Çözünmez	2.1 g
Protein	4.5 g
Yağ	1.5 g
Doymuş	0.3 g
Doymamış	1.2 g
Sodyum	320 mg

İşlenme Düzeyi

65%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

Źródło błonnika pokarmowego
Niska zawartość tłuszczu
Roślinne białko
Średni indeks glikemiczny
Umiarkowana zawartość sodu
Produkt przetworzony

Alerjenler

AB-14 alerjen listelenmemiş

Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri

Sıkça Sorulan Sorular

chili kartacze glisemik indeksi nedir?

chili kartacze için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 18.

chili kartacze insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

chili kartacze için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Karnabahar püresi.

chili kartacze kan şekerini nasıl etkiler?

chili kartacze 100g başına 18 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.

chili kartacze'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.