Erik reçelli hilal poğaça
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 46.8 · 100 g'da GL 39
- Belirli miktarda protein içerir
- Çok yüksek glisemik yük
Erik reçelli hilal poğaça için glisemik indeks 65, sade Kruvasan (67) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 46.8 artırır.
26 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 24 They contain more fiber, have a lower glycemic load, and do not contain added sugars.
Şekersiz siyez ekmeği - 100 g'da GL 25 They have a lower index and glycemic load and more fiber than traditional croissants.
Yulaflı kurabiye - 100 g'da GL 18 They contain healthy fats, plenty of fiber, and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
Fındıklı reçelli granola bar
Kruvasan formları
- GI 67 · 100 g'da GL 30
Kruvasan - GI 65 · 100 g'da GL 18 hamcheese
Jambonlu ve peynirli kruvasan - Şekersiz çikolatalı kruvasanGI 55 · 100 g'da GL 21 chocolatesugar free
- GI 55 · 100 g'da GL 23 whole
Tam tahıllı kruvasan - GI 70 · 100 g'da GL 34 chocolate
Çikolatalı kruvasan - GI 65 · 100 g'da GL 36 yeastwith jam
Erik reçelli Danimarka çöreği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Erik reçelli hilal poğaça, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 390 kcal |
| Karbonhidratlar | 60 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 7 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Belirli miktarda protein içerir
- Diyet lifi bulunur
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Önemli miktarda doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Erik reçelli hilal poğaça glisemik indeksi nedir?
Erik reçelli hilal poğaça için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 46.8; 100 g'da glisemik yük 39.
Erik reçelli hilal poğaça insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Erik reçelli hilal poğaça için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Şekersiz siyez ekmeği.
Hangi Kruvasan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kruvasan formları arasında, Jambonlu ve peynirli kruvasan en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 18).
Erik reçelli hilal poğaça'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
