kahveli ekler
Yüksek GI
100 g'da GL 32
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
kahveli ekler için glisemik indeks 70 (Yüksek).
7 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bademdeki sağlıklı yağlar ve protein, bitter çikolata ile birleştiğinde, bir ekler içindeki rafine un ve şekere kıyasla çok daha yavaş bir glikoz salınımı sağlar.
Bitter çikolata kaplı badem - 100 g'da GL 8 Buğday unu yerine badem unu kullanmak, pişmiş bir tatlı isteğini karşılarken glisemik etkiyi önemli ölçüde azaltır.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 2 Bu değişim, eklerin kahve lezzet profilini çok daha düşük bir glisemik yük ve yoğurttan gelen ilave protein ile sunar.
Kakao ve kahveli sade yoğurt
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kahveli ekler, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 45 g |
| Şekerler (toplam) | 23 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 20 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 13 g |
| Doymuş | 7 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 180 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Hızlı enerji sağlar
- Yüksek şeker içeriği
- Ultra işlenmiş
- Yüksek glisemik yük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kahveli ekler glisemik indeksi nedir?
kahveli ekler için glisemik indeks 70 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 32.
kahveli ekler insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kahveli ekler için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata kaplı badem.
kahveli ekler kan şekerini nasıl etkiler?
kahveli ekler 100g başına 32 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
kahveli ekler'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
