Krem peynirli krema
Orta GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 5 · 100 g'da GL 33
- Krem peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
Krem peynirli krema için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5 artırır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Protein oranı önemli ölçüde daha yüksektir ve ilave şeker içermez, bu da onu glisemik kontrol için çok daha iyi hale getirir.
Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı) - 100 g'da GL 1 Rafine şekerin büyük glisemik etkisinden kaçınırken sağlıklı yağlarla kremsi bir doku sağlar.
Vanilyalı ve keşiş meyvesi tatlandırıcılı lor peyniri ve mascarpone karışımı - Islatılmış kaju fıstığı ve şekersiz akçaağaç aromalı şurup karışımı100 g'da GL 3 Yüksek rafine şeker alımının iltihaplandırıcı etkilerinden kaçınan, bitki bazlı, lif açısından zengin bir alternatif sunar.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Krem peynirli krema, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 48 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 45 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 22 g |
| Doymuş | 13 g |
| Doymamış | 8 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Krem peynirden gelen bir miktar protein içerir
- Hızlı bir enerji kaynağı sağlar
- Çok yüksek ilave şeker içeriği
- İnsülin artışına neden olan yüksek glisemik yük
- Lif ve temel besin maddelerinden yoksun
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Krem peynirli krema glisemik indeksi nedir?
Krem peynirli krema için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 5; 100 g'da glisemik yük 33.
Krem peynirli krema insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Krem peynirli krema için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yoğurt (Stevia ile tatlandırılmış, yoğun ve kremamsı).
Krem peynirli krema kan şekerini nasıl etkiler?
Krem peynirli krema 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Krem peynirli krema'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
