Portakal sosu
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 4.7 · 100 g'da GL 31
- Bir miktar su içerir
- Aşırı yüksek ilave şeker içerir
Portakal sosu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.7 artırır.
16 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
Taze portakal salsa - 100 g'da GL 2 It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Portakal chia lif sosu (eritritol/keşiş meyvesi ile)
Portakal sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Portakal sosu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 8 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar su içerir
- Çok düşük yağ oranı
- Aşırı yüksek ilave şeker içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Minimum lif ve protein içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Portakal sosu glisemik indeksi nedir?
Portakal sosu için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 4.7; 100 g'da glisemik yük 31.
Portakal sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Portakal sosu için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Taze portakal salsa.
Hangi Portakal sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Portakal sosu formları arasında, Portakal chia lif sosu (eritritol/keşiş meyvesi ile) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Portakal sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
