Lontar şekeri
GI 35 · DüşükGL 33 / 100 g2/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 33
Logi puanı 2/10
- Sofra şekerine göre daha düşük glisemik indeks
- Yüksek şeker içeriği
Lontar şekeri için glisemik indeks 35 (Düşük).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Stevia, 33 gibi yüksek bir glisemik yüke sahip olan Lontar şekerinin aksine, kan şekeri üzerinde hiçbir etkisi olmadan tatlılık sağlar.
Saf Stevia Ekstresi - GI yok Keşiş meyvesi özü, Lontar şekeri ile ilişkili önemli kan şekeri artışını ortadan kaldıran glisemik olmayan bir tatlandırıcıdır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Allüloz, glisemik yük olmadan şekere benzer bir doku sunar ve bu da onu kan şekeri yönetimi için üstün bir seçenek haline getirir.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritol ihmal edilebilir bir glisemik etkiye sahiptir ve benzer bir kullanım profilini korurken yüksek glisemik yüklü Lontar şekerinin yerini etkili bir şekilde alır.
Eritritol
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Lontar şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
380
Kalori
94 g
Karbonhidrat
0.5 g
Protein
0.1 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 380 kcal |
| Karbonhidratlar | 94 g |
| Şekerler (toplam) | 92 g |
| Doğal | 92 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Sofra şekerine göre daha düşük glisemik indeks
- Eser miktarda mineral içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Düşük lif ve protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Lontar şekeri glisemik indeksi nedir?
Lontar şekeri için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 33.
Lontar şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lontar şekeri düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Lontar şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
Lontar şekeri 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Lontar şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
