Unagi sosu
Orta GI
100 g'da GL 31
- Low fat content
- High added sugar content
Unagi sosu için glisemik indeks 65 (Orta).
24 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1.1 Tamari, unagi sosunun lezzetli umami derinliğini glisemik etki yaratmadan sunar, bu da onu kan şekeri dostu mükemmel bir alternatif yapar.
Tamari sosu - 100 g'da GL 5 Hindistan cevizi amino, unagi sosuna benzer tatlı-tuzlu bir profil sunar ancak 5 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile ani glikoz yükselmelerini önler.
Hindistan cevizi amino sosu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Unagi sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 48 g |
| Şekerler (toplam) | 38 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 36 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.3 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 3200 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Low fat content
- Adds flavor in small amounts
- High added sugar content
- Very high sodium
- Ultra-processed
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Unagi sosu glisemik indeksi nedir?
Unagi sosu için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 31.
Unagi sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Unagi sosu için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tamari sosu.
Unagi sosu kan şekerini nasıl etkiler?
Unagi sosu 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Unagi sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
