Tamari sosu
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 1.1
- Düşük şeker içeriği
- Son derece yüksek sodyum
Tamari sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174278 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 5 Coconut aminos have significantly less sodium and no gluten, making them better for blood pressure and insulin resistance.
Hindistan cevizi amino sosu - 100 g'da GL 1.1 Reduced-sodium soy sauce cuts sodium intake, reducing cardiovascular and insulin resistance risk.
Düşük sodyumlu soya sosu
Tamari sosu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tamari sosu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 60 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.57 g |
| Şekerler (toplam) | 1.7 g |
| Doğal | 1.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.8 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 10.51 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 5600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük şeker içeriği
- Sos için yüksek protein
- Neredeyse hiç doymuş yağ yok
- Son derece yüksek sodyum
- Orta derecede işlenmiş
- Minimum lif
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tamari sosu glisemik indeksi nedir?
Tamari sosu için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 1.1.
Tamari sosu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tamari sosu düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tamari sosu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tamari sosu formları arasında, Glutensiz düşük sodyumlu soya sosu alternatifi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tamari sosu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
