balkabaklı muffin
Orta GI
100 g'da GL 33
- Contains some fiber
- High added sugar content
balkabaklı muffin için glisemik indeks 65 (Orta).
17 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 8 Bu muffin değişimi, glisemik yükü 33'ten 8'e önemli ölçüde düşürerek kan şekeri üzerinde çok daha az etkiyle benzer bir deneyim sunar.
Badem unu havuçlu muffin (şekersiz) - 100 g'da GL 4 Bu tatlı, muffin'in 33 olan glisemik yüküne kıyasla 4 gibi çok daha düşük bir glisemik yüke sahip, protein açısından zengin bir alternatif sunar.
Yunan yoğurdu ve taze portakal tatlısı
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
balkabaklı muffin, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 50 g |
| Şekerler (toplam) | 25 g |
| Doğal | 7 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 4.5 g |
| Yağ | 11 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 8.8 g |
| Sodyum | 340 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains some fiber
- Provides vitamin A from pumpkin
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed refined flour
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
balkabaklı muffin glisemik indeksi nedir?
balkabaklı muffin için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
balkabaklı muffin insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
balkabaklı muffin için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Badem unu havuçlu muffin (şekersiz).
balkabaklı muffin kan şekerini nasıl etkiler?
balkabaklı muffin 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
balkabaklı muffin'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
