Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 39.6 · 100 g'da GL 33
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata, 33'e kıyasla 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir glisemik yük (GL) ile benzer bir tatlı deneyimi sunarak kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Bitter çikolata - 100 g'da GL 3.2 Badem, 1 gibi minimum bir glisemik yük (GL) ile tatmin edici bir kıtırlık sunar ve yüksek glisemik yüklü hurma atıştırmalığına kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olur.
Badem - 100 g'da GL 2.1 Ceviz, 1 gibi çok düşük bir glisemik yüke (GL) sahip, besin değeri yüksek bir alternatiftir ve orijinal atıştırmalıkla ilişkili ani glikoz yükselmelerini önler.
Ceviz
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 320 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 55 g |
| Doğal | 55 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.4 g |
| Çözünmez | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık glisemik indeksi nedir?
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6; 100 g'da glisemik yük 33.
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık kan şekerini nasıl etkiler?
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Hurmalı ve kakaolu atıştırmalık'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
