Kavrulmuş fıstık lokmaları
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 39.6 · 100 g'da GL 33
- Bir miktar protein içerir
- Çok yüksek ilave şeker içerir
Kavrulmuş fıstık lokmaları için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6 artırır.
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2.3 Lower glycemic load and no added sugars, making it better for blood sugar management.
Kavrulmuş yer fıstığı - 100 g'da GL 20 Contain natural sugars and fiber with a much lower glycemic impact than scorched peanut bites.
Enerji topları - 100 g'da GL 8 Lower in sugar and higher in healthy fats and fiber, supporting better glycemic control.
Bitter çikolata kaplı badem
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş fıstık lokmaları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 500 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 45 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 40 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 10 g |
| Doymamış | 16 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Doymamış yağlar sağlar
- Çok yüksek ilave şeker içerir
- Çok yüksek glisemik yük
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş fıstık lokmaları glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş fıstık lokmaları için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 39.6; 100 g'da glisemik yük 33.
Kavrulmuş fıstık lokmaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş fıstık lokmaları için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kavrulmuş yer fıstığı.
Kavrulmuş fıstık lokmaları kan şekerini nasıl etkiler?
Kavrulmuş fıstık lokmaları 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Kavrulmuş fıstık lokmaları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
