hindistan cevizi atıştırmalığı
Orta GI
100 g'da GL 33
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
hindistan cevizi atıştırmalığı için glisemik indeks 60 (Orta).
29 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 4 Bitter çikolata benzer bir tatlı deneyimi sunar ancak 33 yerine 4 gibi önemli ölçüde daha düşük bir GL değerine sahiptir, bu da kan şekeri üzerinde çok daha az etki yaratır.
Bitter çikolata - Badem100 g'da GL 3.2 Bütün bademler, 3,24 gibi çok düşük bir GL değeri ile tatmin edici bir çıtırlık sunar ve bu da hindistan cevizi atıştırmalığıyla ilişkili ani glikoz yükselmelerini önlemeye yardımcı olur.
- 100 g'da GL 1 Macadamia fındıkları, sadece 1'lik GL değeri ile mükemmel bir düşük glisemik alternatif olup, istikrarlı kan şekeri seviyelerini destekleyen sağlıklı yağlar sağlar.
Makadamya
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
hindistan cevizi atıştırmalığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 55 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 10 g |
| Eklenmiş | 30 g |
| Lif | 7 g |
| Çözünür | 2 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 23 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats
- High added sugar content
- High saturated fat
- Highly processed
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
hindistan cevizi atıştırmalığı glisemik indeksi nedir?
hindistan cevizi atıştırmalığı için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 33.
hindistan cevizi atıştırmalığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
hindistan cevizi atıştırmalığı için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Bitter çikolata.
hindistan cevizi atıştırmalığı kan şekerini nasıl etkiler?
hindistan cevizi atıştırmalığı 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
hindistan cevizi atıştırmalığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
