Makadamya
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Makadamya glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Makadamya glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Makadamya kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Çok düşük glisemik yük ve indeks
- ✓ Yüksek doymamış yağ içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Çok yüksek kalori
- ✗ Yüksek doymuş yağ
- ✗ Orta düzeyde protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 718 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.8g |
| Şekerler (toplam) | 4.6g |
| Doğal | 4.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 8.6g |
| Çözünür | 2.58g |
| Çözünmez | 6.02g |
| Protein | 7.9g |
| Yağ | 75.8g |
| Doymuş | 12.1g |
| Doymamış | 63.7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Makadamya glisemik indeksi nedir?
Makadamya glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Makadamya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makadamya düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Makadamya kan şekerini nasıl etkiler?
Makadamya 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →