Makadamya
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Çok yüksek kalori
Makadamya için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Makadamya, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 718 kcal |
| Karbonhidratlar | 13.8 g |
| Şekerler (toplam) | 4.6 g |
| Doğal | 4.6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8.6 g |
| Çözünür | 2.58 g |
| Çözünmez | 6.02 g |
| Protein | 7.9 g |
| Yağ | 75.8 g |
| Doymuş | 12.1 g |
| Doymamış | 63.7 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Yüksek doymamış yağ içeriği
- İlave şeker içermez
- Çok yüksek kalori
- Yüksek doymuş yağ
- Orta düzeyde protein içeriği
Alerjenler
Makadamya içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Makadamya glisemik indeksi nedir?
Makadamya için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Makadamya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Makadamya düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Makadamya kan şekerini nasıl etkiler?
Makadamya 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Makadamya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
