Çörek otu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Çörek otu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer nuts ile karşılaştırıldığında, Çörek otu glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Çörek otu kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük glisemik yük
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ Düşük şeker içeriği
- ✗ Göreceli olarak yüksek kalorik içerik
- ✗ Orta düzeyde yağ içeriği
- ✗ Düşük çözünür lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 345 kcal |
| Karbonhidratlar | 44.2g |
| Şekerler (toplam) | 2.3g |
| Doğal | 2.3g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 10.5g |
| Çözünür | 3.2g |
| Çözünmez | 7.4g |
| Protein | 16.7g |
| Yağ | 15.9g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 15.4g |
| Sodyum | 88mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Çörek otu glisemik indeksi nedir?
Çörek otu glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Çörek otu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çörek otu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Çörek otu kan şekerini nasıl etkiler?
Çörek otu 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →