kuruyemiş ve tohum ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 2.7
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
kuruyemiş ve tohum ezmesi için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Eyl 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kuruyemiş ve tohum ezmesi, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 600 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 8 g |
| Çözünür | 2.5 g |
| Çözünmez | 5.5 g |
| Protein | 18 g |
| Yağ | 52 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 44 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir
- İyi bir bitkisel protein kaynağıdır
- Diyet lifi içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Kalori bakımından yoğun
- İlave yağ veya tuz içerebilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kuruyemiş ve tohum ezmesi glisemik indeksi nedir?
kuruyemiş ve tohum ezmesi için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 2.7.
kuruyemiş ve tohum ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kuruyemiş ve tohum ezmesi düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
kuruyemiş ve tohum ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
kuruyemiş ve tohum ezmesi 100g başına 2.7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
kuruyemiş ve tohum ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
