Kuruyemiş krakeri
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 4
- High fiber content
- Moderate sodium content
Kuruyemiş krakeri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kuruyemiş krakeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 520 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 12 g |
| Çözünür | 3.6 g |
| Çözünmez | 8.4 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 42 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 35 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Rich in healthy fats
- Moderate sodium content
- Processed food
- Calorie dense
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kuruyemiş krakeri glisemik indeksi nedir?
Kuruyemiş krakeri için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 4.
Kuruyemiş krakeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kuruyemiş krakeri düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kuruyemiş krakeri kan şekerini nasıl etkiler?
Kuruyemiş krakeri 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
-
Doğal fıstık ezmesi şekersiz kakao ve az tatlandırıcı ile GI 25 -
şekersiz kakao ile fıstık ezmesi GI 20 -
Fıstık kreması GI 35 -
Karışık kuruyemiş GI 15 - Kuruyemiş tuzu GI yok
-
Karışık kuruyemiş sosu GI 25 -
Kuruyemiş ve tohum kümeleri (yumurta akı veya lif şurubu ile bağlanmış) GI 25 -
İnülinli kuruyemiş ve tohum granola GI 25
Kuruyemiş krakeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
